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Sport & Danse
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FunTone Cardio
45 seconds, BE READY ?
60mn
Focus
Cardio
Avec les cours FunTone vous aurez un renforcement musculaire
fonctionnel pour tout le corps.
Il est tridimensionnel, fonctionnel et athlétique.Il a été élaboré par Jana Spring (présentatrice Fitness du SAFS) et la participation de physiothérapeutes et médecins du sport.
On travaille sur des séquences de 45-60 secondes où toutes les chaînes musculaires sont sollicitées d'une façon optimale avant d'entrer dans une courte phase de récupération.
Pour tous ceux qui veulent des résultats rapides et visibles, un corps tonique et une réduction de la masse graisseuse.
FunTone Cardio
Le FunTone cardio combine des exercices fonctionnels avec des intervalles de cardio simple sur le step.Il favorise la coordination et fera fondre vos réserves de graisse.
Que m'apporte ce cours ?
Que vais-je faire ?
A qui s'adresse ce cours ?
Brûler des calories
en augmentant
la fréquence cardiaque
de façon ludique
Pratiquer des exercices
fonctionnels et athlétiques
sur le step
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous