TopTineFit
Sport & Danse
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FunTone
Family
45 seconds, BE READY ?
60mn
Focus
ludique
Avec les cours FunTone vous aurez un renforcement musculaire
fonctionnel pour tout le corps.
Il est tridimensionnel, fonctionnel et athlétique.Il a été élaboré par Jana Spring (présentatrice Fitness du SAFS) et la participation de physiothérapeutes et médecins du sport.
On travaille sur des séquences de 45 secondes où toutes les chaînes musculaires sont sollicitées d'une façon optimale avant d'entrer dans une courte phase de récupération.
Pour tous ceux qui veulent des résultats rapides et visibles, un corps tonique et une réduction de la masse graisseuse.
FunTone Familiy
un entraînement efficace pour toute la famille. Les adultes vont travailler en renforcement musculaire et pour les enfants on va mettre l'accent sur le côté ludique sport pour qu'ils prennent un maximum de plaisir pendant cette séance aussi !
A qui s'adresse ce cours ?
Que vais-je faire ?
Que m'apporte ce cours ?
Aux familles, mais ce cours peut
aussi très bien se faire seul
des exercices de renforcement
musculaire fonctionnel avec
du matériel que tu trouves chez toi
et des exercices ludiquees pour
les enfants
Il m'offre la possibilté de faire une séance de sport en famille, il y en a pour petits et grands