TopTineFit
Sport & Danse
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45 seconds, BE READY ?
60mn
Focus
Force
Cardio
Avec les cours FunTone vous aurez un renforcement musculaire
fonctionnel pour tout le corps.
Il est tridimensionnel, fonctionnel et athlétique.Il a été élaboré par Jana Spring (présentatrice Fitness du SAFS) et la participation de physiothérapeutes et médecins du sport.
On travaille sur des séquences de 45-60 secondes où toutes les chaînes musculaires sont sollicitées d'une façon optimale avant d'entrer dans une courte phase de récupération.
Pour tous ceux qui veulent des résultats rapides et visibles, un corps tonique et une réduction de la masse graisseuse.
FunTone OUTDOOR
La séance d'entraînement en plein air, avec la structure du FunTone.
Pour tous les amateurs du sport plein air et aussi pour profiter de faire du sport sans le masque durant cette période Covid ! Les exercices fonctionnels sont combinés avec le défi et la polyvalence de la nature. Ta respiration et ta coordination vont s'améliorer rapidement. L'intensité des mouvements entraîneront ta force.
Que m'apporte ce cours ?
A qui s'adresse ce cours ?
Que vais-je faire ?
Je peux faire de la course à
pied durant quelques minutes, pour
les exercices fonctionnels les différentes
options s'adaptent à tous
Des séquences de course à pied
et des exercices fonctionnels
Me défouler en extérieur, profiter du grand air
tout en améliorant mon cardio et
ma force.