TopTineFit
Sport & Danse
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FunTone
Stability
45 seconds, BE READY ?
60mn
Focus
équilibre
Avec les cours FunTone vous aurez un renforcement musculaire
fonctionnel pour tout le corps.
Il est tridimensionnel, fonctionnel et athlétique.Il a été élaboré par Jana Spring (présentatrice Fitness du SAFS) et la participation de physiothérapeutes et médecins du sport.
On travaille sur des séquences de 45-60 secondes où toutes les chaînes musculaires sont sollicitées d'une façon optimale avant d'entrer dans une courte phase de récupération.
Pour tous ceux qui veulent des résultats rapides et visibles, un corps tonique et une réduction de la masse graisseuse.
FunTone Stability
L'entraînement fonctionnel sur un support instable. A chaque mouvement ta musculature profonde est activée et tes articulations soulagées. FunTone Stability prévient les déséquilibres physiques et renforce ton équilibre et te garantit un corps ferme ! On ne te déstabilisera plus !
Que m'apporte ce cours ?
Que vais-je faire ?
A qui s'adresse ce cours ?
Avec les différentes options
proposées, ce cours s'adresse
à tous et peut aussi
servir de rééducation après blessures.
Déconseillé aux femmes enceintes
Pratiquer des exercices
fonctionnels sur le Bosu
Améliorer l'équilibre, avoir
du plaisir à rebondir sur le Bosu
mais surtout solliciter des muscles
que seul ce support instable
permet de travailler